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2019年12月3日下午4点,学院大学生骨干训练营开展了主题为“与自我和解——大学生压力应对与管理”主题讲座,邀请心理健康中心徐慊老主讲,学院共20余名学生干部参加了此次活动。

徐慊老师通过测验、游戏、讲授等形式带领同学们从心理学的视角解读了压力,指出压力作为一种主观感受,其大小既取决于压力源大小也取决于个人内心状况和承受能力,引导同学们正确认识、积极对待生活中的压力;徐老师结合自己的工作经验,同时引入一些生动的小故事,介绍压力管理四部曲:辨识压力你预警信号、绘制自身压力圆圈、培养现实性思维、建立支持系统,指导同学们共同探索自己的压力调适技巧,主动应对所面临的问题,并强调应对压力最重要的是与自己的和解,接纳自己,爱自己。

活动结束后,班级心理委员白雪萌同学说道:“徐老师的讲座既专业也很轻松幽默。最近自己也面临着不少学业和个人选择的压力,听了老师的讲座,对自己如何应对压力有很大启发。”